Fin novembre approche et la reprise se passe comme prévue, doucement (très doucement). Trois séances cette semaine ; 2 à pied et une sortie vélo de 2h30. Faut vraiment que je retrouve mon maillot de bain pour la semaine prochaine !
Les contours de la saison 2012 commencent à prendre forme, rien de précis encore mais des pistes. Après les "grosses" épreuves des franchises Ironman et Challenge, je regarde des courses moins connues, mais pas forcement moins belles ! Ce qui est déjà acquis c'est un stage de cyclisme en Italie au mois de mars, avec du dénivelé semble-t-il, rien de tel pour lancer la saison !
Objectif du mois de décembre :
Natation : nager régulièrement 2 fois par semaine (!)
Vélo : arriver progressivement à 2 séances, quitte à faire du home trainer, (ce dont j'ai horreur !) dont une plus longue d'environ 2h, 2h30.
Cap : 2 séances toujours en course/marche (4'/1') en augmentant les sorties d'1 km toutes les semaines.
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