Lundi : repos.
Mardi : natation (3000 m)
Mercredi : CAP environ 1 heure.
Jeudi : matin : vélo environ 2h 30, essai de roues (Dura Ace 7850 C24CL), après-midi : natation
Vendredi : repos
Samedi : matin : natation à 8h00 si j'arrive à me lever ! Après-midi : vélo entre 4 et 5 h
Dimanche : CAP 1h 30 ça serait bien, mais début de tendinite du genou gauche ...
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Mon 1er IM Challenge Roth 2009
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- Entraînement Plan 1° partie
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- Ma prépa en chiffres
- Récit de course Roth 1° partie
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IM Nice 2010
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Challenge Barcelone 2010
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halfChallenge Vichy 2012
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