La reprise en course à pied se passe en douceur. J'ai opté pour la sécurité, à savoir 2 sorties en footing en semaine et une marche d'au moins 2 heures le week-end.
La météo n'a pas été très clémente et le vélo est resté au garage depuis 15 jours.
La météo n'a pas été très clémente et le vélo est resté au garage depuis 15 jours.
L'objectif du mois de septembre va être la reprise des 3 sports en même temps pour voir comment le bonhomme réagit.
Coté forme, ça va. Le poids continue de descendre, 64kg actuellement pour 1.68 m (j'étais à presque 70 Kg !) L'index VO2 de mon Polar indiquait 60 à la mi-juillet ce qui n'était pas mal compte tenu de mon niveau d'entraînement, à suivre ...
Je suis en train d'affiner la plan d'entraînement, ce qui n'est pas une mince affaire. A priori le plan Ironman sera de 16 semaines précédé d'une période préparatoire à peu près équivalente (bon appétit !). On en reparle bientôt.
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