La blessure du mollet droit peine à guérir. Cela fait 10 jours que je ne cours plus et j’ai toujours mal, grosse galère.
Je compense avec le vélo en espérant que le transfert d’entraînement se fera. Du coup, la semaine du 1° mai a été copieuse avec 440 km (vélo + natation) pour un total de 17 heures !
Les sensations sont bonnes, la sortie de samedi (153 km à 4) est bien passée. Je teste diverses formules sur le plan diététique, au menu samedi : mini sandwich pain complet et jambon et gâteau maison type gatosport (la recette n’est pas encore au point mais c’est pas mal), il faudra que j’augmente un peu les apports caloriques pour faire un marathon après le vélo.
Je compense avec le vélo en espérant que le transfert d’entraînement se fera. Du coup, la semaine du 1° mai a été copieuse avec 440 km (vélo + natation) pour un total de 17 heures !
Les sensations sont bonnes, la sortie de samedi (153 km à 4) est bien passée. Je teste diverses formules sur le plan diététique, au menu samedi : mini sandwich pain complet et jambon et gâteau maison type gatosport (la recette n’est pas encore au point mais c’est pas mal), il faudra que j’augmente un peu les apports caloriques pour faire un marathon après le vélo.
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