Jour J-20 : dernière grosse semaine

Je suis toujours à la recherche de mon second souffle. L’impression que le pic de forme est passé m’agace un peu. Au menu cette semaine le chef propose 3 séances de natation, 2 de vélo (une de 3 heures mardi et une sortie longue (la dernière !) d’environ 5 h30, probablement dimanche), idéalement 2 sorties à pied toujours sur le principe de marche et quelques hectomètres de course en alternance pour un total d’environ 25 Km.
En préparation une vidéo de Niederbronn (merci Sport +).